
Consejos para mantener una boca sana durante el embarazo
El embarazo es una etapa muy especial en la vida de una mujer, pero también implica muchos cambios físicos y hormonales que pueden afectar a su salud bucal. Durante el embarazo, las encías pueden inflamarse, sangrar o infectarse con más facilidad, lo que se conoce como gingivitis del embarazo. Además, las náuseas y los vómitos pueden dañar el esmalte dental y aumentar el riesgo de caries. Por eso, es muy importante cuidar la boca durante el embarazo, tanto por la salud de la madre como por la del bebé.
¿Qué podemos hacer para mantener una boca sana durante el embarazo?
En CLEAN DENTAL te damos algunos consejos:
– Informa a tu dentista de que estás embarazada. Es conveniente que visites al dentista al principio del embarazo para hacer una revisión y una limpieza profesional. El dentista podrá detectar y tratar cualquier problema dental que tengas y te aconsejará sobre el mejor momento para realizar cualquier tratamiento que necesites. En general, se recomienda evitar los tratamientos dentales invasivos durante el primer y el tercer trimestre del embarazo, salvo que sean urgentes.
– Mantén una buena higiene bucal. Cepíllate los dientes al menos dos veces al día, preferiblemente después de cada comida, con una pasta dental que contenga flúor. El cepillado elimina los restos de comida y la placa bacteriana que causan caries, gingivitis y mal aliento. Usa un cepillo suave y masajea suavemente las encías para evitar el sangrado. Usa el hilo dental o los cepillos interdentales al menos una vez al día para limpiar los espacios entre los dientes donde el cepillo no llega. Así evitarás la acumulación de sarro y la inflamación de las encías.
– Enjuágate la boca con un colutorio específico para el embarazo. El enjuague bucal complementa la limpieza dental y refresca el aliento. Sin embargo, no todos los colutorios son adecuados para el embarazo, ya que algunos pueden contener alcohol u otras sustancias que pueden ser perjudiciales para el bebé. Consulta con tu dentista o tu farmacéutico qué colutorio puedes usar durante el embarazo.
– Evita los alimentos y bebidas azucarados o ácidos. El consumo de azúcar y ácido favorece la erosión del esmalte dental y la aparición de caries. Además, durante el embarazo se produce una mayor secreción de saliva, que puede arrastrar estos alimentos y bebidas a los dientes y aumentar su efecto nocivo. Por eso, es mejor evitar o limitar el consumo de dulces, refrescos, zumos, vinagre, etc. Si los consumes, enjuágate la boca con agua después.
– Come alimentos saludables para tu boca y tu bebé. Una dieta equilibrada y variada que incluya frutas, verduras, cereales integrales, lácteos, carnes magras y pescados te aportará los nutrientes esenciales para mantener unos dientes fuertes y unas encías sanas. Además, estos alimentos son beneficiosos para el desarrollo del bebé. Algunos nutrientes especialmente importantes para la salud bucal durante el embarazo son el calcio, el fósforo, el magnesio, la vitamina C y la vitamina D.
– Bebe mucha agua para hidratar tu cuerpo y tu boca. El agua ayuda a eliminar las bacterias y los residuos de comida que se quedan en la boca después de comer. También estimula la producción de saliva, que tiene un efecto protector sobre el esmalte dental. Además, beber agua te ayudará a prevenir la deshidratación, que puede causar sequedad bucal y aumentar el riesgo de infecciones.
– Controla las náuseas y los vómitos. Las náuseas y los vómitos son síntomas comunes durante el primer trimestre del embarazo, pero pueden persistir durante todo el proceso. Estos síntomas pueden afectar a tu salud bucal, ya que el ácido del estómago puede dañar el esmalte dental y provocar sensibilidad, dolor o caries. Para controlar las náuseas y los vómitos, puedes seguir estos consejos: come pequeñas cantidades de comida cada pocas horas, evita los alimentos grasos, picantes o con olores fuertes, bebe líquidos entre las comidas y no justo después, mastica chicle sin azúcar o chupa caramelos de menta o jengibre, respira aire fresco y relájate. Si vomitas, no te cepilles los dientes inmediatamente, ya que puedes dañar el esmalte debilitado por el ácido. Enjuágate la boca con agua o con una solución de bicarbonato y espera al menos media hora antes de cepillarte.
Mantener una boca sana durante el embarazo es posible si sigues unos consejos sencillos y efectivos. En CLEAN DENTAL te ofrecemos los mejores servicios dentales para que puedas lucir una sonrisa perfecta durante y después del embarazo. Pide tu cita hoy mismo y cuida tu boca y la de tu bebé.
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